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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	134	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	141	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	148	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	146	00:18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	143	00:23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	146	00:28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	147	00:33:03	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	150	00:37:48	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	149	00:42:28	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	151	00:47:23	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	148	00:52:19	11,00 km
12	0,86 km	4:13	4:55	148	00:56:33	11,86 km

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