Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:53
6:53
149
00:06:53
1,00 km
2
1,00 km
13:49
13:49
129
00:20:42
2,00 km
3
1,00 km
6:11
6:11
152
00:26:53
3,00 km
4
1,00 km
8:13
8:13
146
00:35:06
4,00 km
5
1,00 km
9:44
9:44
150
00:44:50
5,00 km
6
1,00 km
10:02
10:02
154
00:54:52
6,00 km
7
1,00 km
4:26
4:26
175
00:59:18
7,00 km
8
1,00 km
5:58
5:58
172
01:05:16
8,00 km
9
1,00 km
6:56
6:56
159
01:12:12
9,00 km
10
1,00 km
8:58
8:58
163
01:21:11
10,00 km
11
1,00 km
6:13
6:13
170
01:27:23
11,00 km
12
0,07 km
0:18
4:25
171
01:27:41
11,07 km
9 november 2020 - 17:26
Intervaller med Run Acad
Löpning - Distans
Tuffa långa intervaller: 8+6+4 min med 2 min bild emellan. Första i 4.25-tempo.
11,07
km
Distans
1:27:41
Tid
7:55
min/km
Snitt
153
Snittpuls
184
Maxpuls
160
Kadens
annons