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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	134	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	142	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	171	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	159	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	158	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:02	4:02	176	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	165	00:34:33	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	160	00:39:41	8,00 km
9	1,00 km	3:53	3:53	176	00:43:33	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	169	00:48:35	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	169	00:53:12	11,00 km
12	0,18 km	0:49	4:31	174	00:54:01	11,18 km