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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	134	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	141	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	146	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	146	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	148	00:28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	153	00:33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	154	00:39:42	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	155	00:45:24	8,00 km
9	0,95 km	5:41	5:59	153	00:51:05	8,95 km