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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	130	00:07:03	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	148	00:13:15	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	149	00:19:17	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	148	00:25:33	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	156	00:31:30	5,00 km
6	0,10 km	0:31	5:06	159	00:32:01	5,10 km

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