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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	140	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	161	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	166	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	168	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	175	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	175	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	174	00:35:30	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	173	00:40:24	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	172	00:45:15	9,00 km
10	0,72 km	3:30	4:51	176	00:48:45	9,72 km

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