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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	145	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	160	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	161	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	165	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	173	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	176	00:33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	176	00:38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	176	00:44:41	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	174	00:50:40	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	172	00:56:41	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	177	01:02:33	11,00 km
12	0,18 km	1:03	5:58	175	01:03:36	11,18 km