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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	134	00:05:32	1,00 km
2	0,92 km	5:05	5:33	159	00:10:38	1,92 km
3	0,14 km	1:30	11:06	143	00:12:08	2,05 km
4	0,90 km	4:00	4:26	158	00:16:08	2,95 km
5	0,21 km	2:00	9:41	141	00:18:08	3,16 km
6	0,92 km	4:00	4:21	162	00:22:08	4,08 km
7	0,20 km	2:00	9:50	147	00:24:08	4,28 km
8	0,92 km	4:00	4:21	166	00:28:08	5,20 km
9	0,20 km	2:00	10:07	155	00:30:08	5,40 km
10	0,96 km	4:00	4:09	169	00:34:08	6,36 km
11	0,22 km	2:00	9:13	151	00:36:08	6,58 km
12	1,00 km	5:28	5:28	148	00:41:36	7,58 km
13	0,88 km	4:48	5:28	159	00:46:24	8,46 km

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