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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	130	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	140	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	149	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	145	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	137	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	145	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	146	00:34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	145	00:38:47	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	140	00:44:10	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	141	00:48:58	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	145	00:53:38	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	136	00:59:40	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	146	01:04:26	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	159	01:09:06	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	156	01:13:49	15,00 km
16	0,62 km	2:45	4:29	154	01:16:34	15,62 km

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