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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	106	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	105	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	106	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	134	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	154	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	154	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	153	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	154	00:38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	155	00:43:37	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	154	00:48:18	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	156	00:53:01	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	156	00:57:40	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	154	01:02:06	13,00 km
14	1,00 km	4:27	4:27	154	01:06:33	14,00 km
15	1,00 km	4:32	4:32	153	01:11:05	15,00 km
16	0,31 km	1:23	4:27	154	01:12:28	15,31 km