Intervaller 3x(3’-2’-1’)@3,24
Löpning - Distans
Samma upplägg sista veckan som så många gånger tidigare. Sista passet med lite fart innan helgens testlopp. Blir bara några kortare fartökningar på nåt distanspass senare i veckan.
Fin morgon idag med 6C vid GIH. Körde ihop med Micke och Jakob. Låg puls och kom upp i anaeroba tröskeln efter halva. Lite tyngre än vad jag hoppats på men kände mig ändå rätt stark. Tror skovalet gör en del också då senaste passen gått i lättare skor.
Sprang seten progressivt
3,30
3,24
3,17
Garmin belönade mig genom att visa ett tangerat All time high med vo2-max 67.
Ska bli kul på söndag oavsett.
