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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	135	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	147	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	143	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	148	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	150	00:27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	152	00:33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	155	00:38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	149	00:44:22	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	155	00:50:14	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	156	00:56:01	10,00 km
11	0,42 km	2:15	5:19	150	00:58:16	10,42 km

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