Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:28
5:28
155
00:05:28
1,00 km
2
1,00 km
6:19
6:19
153
00:11:47
2,00 km
3
1,00 km
6:43
6:43
156
00:18:30
3,00 km
4
1,00 km
6:41
6:41
147
00:25:10
4,00 km
5
1,00 km
6:51
6:51
152
00:32:01
5,00 km
6
1,00 km
6:52
6:52
148
00:38:53
6,00 km
7
1,00 km
7:19
7:19
152
00:46:12
7,00 km
8
1,00 km
6:38
6:38
157
00:52:50
8,00 km
9
1,00 km
5:52
5:52
161
00:58:42
9,00 km
10
1,00 km
6:10
6:10
167
01:04:52
10,00 km
11
1,00 km
5:42
5:42
164
01:10:33
11,00 km
12
1,00 km
5:34
5:34
171
01:16:07
12,00 km
13
0,65 km
3:44
5:43
170
01:19:52
12,65 km
4 december 2010 - 15:46
Lugn jogg
Löpning - Distans
Körde lugnt men drev extra i uppsförsbackar, samt lätt tempoökning mot slutet. Känning i häger knä, inte ont men skumt.
12,65
km
Distans
1:19:52
Tid
6:19
min/km
Snitt
157
Snittpuls
180
Maxpuls
annons
