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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	147	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	157	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	151	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	154	00:22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	158	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	159	00:33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	161	00:39:35	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	162	00:45:24	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	162	00:51:20	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	172	00:56:25	10,00 km
11	0,01 km	0:06	7:03	177	00:56:30	10,01 km

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