Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:585:5810900:05:581,00 km
21,00 km6:036:0312500:12:012,00 km
31,00 km5:475:4712900:17:483,00 km
41,00 km5:235:2312700:23:114,00 km
51,00 km5:175:1713600:28:275,00 km
61,00 km5:435:4313600:34:116,00 km
71,00 km5:225:2213000:39:337,00 km
81,00 km5:285:2814200:45:018,00 km
90,42 km2:496:4514100:47:508,42 km

11 november 2020 - 10:11

Skatås åttan

Löpning - Distans
Återhämtningspass 6 dar efter Finalloppet. Mkt fint duggregn och 8°. Nyskorna kändes bra, litet tungt men bra.
Den känning i undervaden som kommit båda Finalloppen verkar vara sen-knarr. Inte ont men pirrande/stumt. Ska läsa på.
8,48   km
Distans
47:49
Tid
5:38   min/km
Snitt
130
Snittpuls
152
Maxpuls
Saucony Ride 13 2...
Total distans: 608 km