GPS-pass | intervall 3*4 40sek med upp o nerjogg

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	125	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	140	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	145	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	150	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	155	00:25:19	5,00 km
6	0,51 km	2:39	5:12	147	00:27:58	5,51 km

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