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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	120	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	129	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	132	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	137	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	138	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	140	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	139	00:36:04	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	139	00:41:13	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	140	00:46:24	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	140	00:51:29	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	139	00:56:37	11,00 km
12	0,00 km	0:01	3:10	138	00:56:37	11,00 km

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