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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	129	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	133	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	135	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	137	00:18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	136	00:23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	141	00:28:00	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	136	00:32:49	7,00 km
8	0,04 km	0:12	4:58	143	00:33:00	7,04 km

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