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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	134	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	154	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	175	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	179	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	167	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	173	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	171	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	169	00:41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	164	00:46:32	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	166	00:51:48	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	171	00:56:51	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	169	01:01:33	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	173	01:06:32	13,00 km
14	0,87 km	4:11	4:50	169	01:10:43	13,87 km

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