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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	132	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	126	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	148	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	146	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	146	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	146	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	149	00:34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	148	00:39:39	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	155	00:44:23	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	155	00:49:20	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	156	00:54:04	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	156	00:58:42	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	158	01:03:23	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	156	01:07:58	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	157	01:12:37	15,00 km
16	0,08 km	0:20	4:03	154	01:12:57	15,08 km