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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	129	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	140	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	142	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	147	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	147	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	148	00:28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	150	00:33:31	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	150	00:38:16	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	152	00:42:57	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	153	00:47:46	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	152	00:52:34	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	150	00:57:18	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	151	01:02:04	13,00 km
14	0,39 km	1:54	4:55	152	01:03:58	13,39 km

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