2 x 5K i halvmaraton fart på asfalt
Löpning - Tempo
Den første 5K’en er netto nedover, den andre litt mer opp og ned. 1 kilometer rolig mellom hver, nedjogg til slutt.
Beina føltes ikke helt pigge ut på den andre 5K’en. Hadde følelsen av at det lugget litt. Løp på grensen til å bli stiv i oppoverbakkene. Håper det bedrer seg når jeg nå begynner å slippe opp.
Men fornøyd med gjennomføringen. Har 4 uker på rad med 100 + km. Nå blir det oppladning før Gøteborgsvarvet på lørdag. Deretter 3 nye uker med 100 + km og mer fokus på fart.
