Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:20
5:20
149
00:05:20
1,00 km
2
1,00 km
5:22
5:22
144
00:10:42
2,00 km
3
1,00 km
5:20
5:20
151
00:16:02
3,00 km
4
1,00 km
5:18
5:18
149
00:21:19
4,00 km
5
1,00 km
5:09
5:09
156
00:26:28
5,00 km
6
1,00 km
5:07
5:07
157
00:31:35
6,00 km
7
1,00 km
5:09
5:09
160
00:36:43
7,00 km
8
1,00 km
4:59
4:59
155
00:41:42
8,00 km
9
1,00 km
4:53
4:53
159
00:46:35
9,00 km
10
1,00 km
4:41
4:41
167
00:51:16
10,00 km
11
1,00 km
4:24
4:24
169
00:55:40
11,00 km
12
0,18 km
0:48
4:31
170
00:56:29
11,18 km
12 november 2020 - 06:23
Åkareplatsen - jobbet
Löpning - Distans
Transportlöpning till jobbet. Lite ont i vaden efter rehab onsdag och fartleken i transporjoggen i tisdags. Lugnt och skönt pass med spring snyggt podden i öronen annars :)
11,18
km
Distans
56:28
Tid
5:03
min/km
Snitt
156
Snittpuls
173
Maxpuls
164
Kadens
saucony triumph 17
Total distans: 475 km