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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	164	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	173	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	164	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	166	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	162	00:28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	172	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	166	00:39:11	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	167	00:44:57	8,00 km
9	0,83 km	4:03	4:54	166	00:48:59	8,83 km

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