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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	134	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	148	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	144	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	147	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	146	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	150	00:33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	151	00:38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	149	00:44:30	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	153	00:50:24	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	153	00:56:08	10,00 km
11	0,41 km	2:16	5:35	148	00:58:24	10,41 km

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