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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	147	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	159	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	151	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	156	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	153	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	158	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	162	00:39:16	7,00 km
8	0,01 km	0:04	6:15	173	00:39:20	7,01 km

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