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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	143	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	152	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	153	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	159	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	169	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	168	00:28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	168	00:33:37	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	160	00:38:27	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	166	00:43:06	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	161	00:47:44	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	160	00:52:22	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	158	00:57:13	12,00 km
13	0,02 km	0:02	2:27	156	00:57:16	12,02 km

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