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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	146	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	159	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	159	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	158	00:20:35	4,00 km
5	0,33 km	1:48	5:30	157	00:22:23	4,33 km

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