Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,10 km
0:34
5:38
91
00:00:34
0,10 km
2
0,01 km
0:05
11:16
99
00:00:39
0,11 km
3
0,37 km
2:00
5:27
122
00:02:39
0,47 km
4
0,05 km
0:30
9:17
134
00:03:09
0,53 km
5
0,19 km
1:00
5:21
141
00:04:09
0,72 km
6
0,06 km
0:30
8:32
138
00:04:39
0,77 km
7
0,19 km
1:00
5:14
149
00:05:39
0,96 km
8
0,11 km
1:00
9:11
146
00:06:39
1,07 km
9
0,57 km
3:00
5:15
140
00:09:39
1,65 km
10
0,05 km
0:30
9:34
138
00:10:09
1,70 km
11
0,29 km
1:30
5:09
135
00:11:39
1,99 km
12
0,06 km
0:30
9:04
135
00:12:09
2,04 km
13
0,29 km
1:30
5:11
132
00:13:39
2,33 km
14
0,10 km
1:00
9:32
125
00:14:39
2,44 km
15
0,38 km
2:00
5:16
133
00:16:39
2,82 km
16
0,05 km
0:30
9:24
135
00:17:09
2,87 km
17
0,19 km
1:00
5:11
134
00:18:09
3,06 km
18
0,05 km
0:30
10:24
133
00:18:39
3,11 km
19
0,20 km
1:00
4:58
128
00:19:39
3,31 km
20
0,11 km
1:00
9:02
121
00:20:39
3,42 km
21
0,58 km
3:00
5:10
136
00:23:39
4,01 km
22
0,06 km
0:30
9:05
140
00:24:09
4,06 km
23
0,29 km
1:30
5:11
136
00:25:39
4,35 km
24
0,05 km
0:30
9:19
137
00:26:09
4,40 km
25
0,29 km
1:30
5:06
137
00:27:39
4,70 km
26
0,10 km
1:00
9:34
131
00:28:39
4,80 km
27
0,39 km
2:00
5:05
137
00:30:39
5,20 km
28
0,06 km
0:30
9:01
143
00:31:09
5,25 km
29
0,20 km
1:00
4:57
137
00:32:09
5,45 km
30
0,05 km
0:30
9:34
138
00:32:39
5,51 km
31
0,20 km
1:00
4:58
136
00:33:39
5,71 km
32
0,10 km
1:00
9:53
132
00:34:39
5,81 km
33
0,57 km
3:00
5:16
144
00:37:39
6,38 km
34
0,05 km
0:30
9:07
143
00:38:09
6,43 km
35
0,29 km
1:30
5:12
138
00:39:39
6,72 km
36
0,06 km
0:30
8:27
138
00:40:09
6,78 km
37
0,30 km
1:30
5:04
137
00:41:39
7,08 km
38
0,10 km
1:00
10:02
132
00:42:39
7,18 km
39
0,38 km
2:00
5:16
139
00:44:39
7,55 km
40
0,06 km
0:30
8:53
142
00:45:09
7,61 km
41
0,19 km
1:00
5:12
136
00:46:09
7,80 km
42
0,05 km
0:30
9:29
138
00:46:39
7,86 km
43
0,20 km
1:00
5:06
137
00:47:39
8,05 km
44
0,11 km
1:00
8:58
132
00:48:39
8,16 km
45
0,57 km
3:00
5:18
141
00:51:39
8,73 km
46
0,05 km
0:30
9:15
142
00:52:09
8,78 km
47
0,29 km
1:30
5:09
143
00:53:39
9,08 km
48
0,05 km
0:30
10:03
146
00:54:09
9,12 km
49
0,28 km
1:30
5:18
145
00:55:39
9,41 km
50
0,10 km
1:00
9:59
137
00:56:39
9,51 km
51
0,38 km
2:00
5:14
141
00:58:39
9,89 km
52
0,05 km
0:30
10:15
141
00:59:09
9,94 km
53
0,20 km
1:00
4:59
135
01:00:09
10,14 km
54
0,05 km
0:30
9:23
134
01:00:39
10,19 km
55
0,20 km
1:00
5:00
135
01:01:39
10,39 km
56
0,10 km
1:00
10:23
133
01:02:39
10,49 km
57
0,58 km
3:00
5:10
143
01:05:39
11,07 km
58
0,05 km
0:30
10:25
146
01:06:09
11,12 km
59
0,29 km
1:30
5:08
145
01:07:39
11,41 km
60
0,06 km
0:30
8:58
148
01:08:09
11,47 km
61
0,29 km
1:30
5:11
148
01:09:39
11,75 km
62
0,09 km
1:00
10:49
135
01:10:39
11,85 km
63
0,02 km
0:18
15:18
116
01:10:57
11,87 km
12 november 2020 - 16:59
5x(2 min. + 1 + 1, 3 + 1.5 +1.5), IT3 p60s SP90s
Löpning - Distans
Ett av uppbyggnadspassen i grundträningsperiod 1
11,87
km
Distans
1:10:56
Tid
5:59
min/km
Snitt
137
Snittpuls
155
Maxpuls
158
Kadens
Saucony Ride ISO ...
Total distans: 1250 km
annons
