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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	123	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	143	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	151	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	157	00:18:52	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	173	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	185	00:28:27	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	183	00:33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:07	4:07	184	00:38:04	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	184	00:43:47	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	178	00:48:01	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	179	00:53:47	11,00 km
12	0,31 km	1:37	5:13	186	00:55:24	11,31 km

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