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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	132	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	144	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	150	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	149	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	151	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	155	00:28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	154	00:33:33	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	143	00:39:07	8,00 km
9	0,14 km	0:55	6:23	151	00:40:02	8,14 km

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