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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	152	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	157	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	155	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	155	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	158	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	162	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	170	00:38:21	7,00 km
8	0,11 km	0:31	4:45	178	00:38:52	7,11 km

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