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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	135	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	147	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	158	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	155	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	160	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	161	00:28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	167	00:33:39	7,00 km
8	0,93 km	4:35	4:54	170	00:38:14	7,93 km

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