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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	122	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	129	00:09:03	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	130	00:13:45	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	131	00:18:32	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	125	00:23:09	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	125	00:28:06	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	128	00:32:46	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	129	00:37:32	8,00 km
9	0,13 km	0:40	5:03	136	00:38:12	8,13 km