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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	118	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	123	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	132	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	137	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	138	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	140	00:29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	140	00:33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	141	00:38:30	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	141	00:43:01	9,00 km
10	0,78 km	3:40	4:43	141	00:46:41	9,78 km

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