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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	129	00:06:21	1,00 km
2	0,64 km	3:21	5:16	139	00:09:42	1,64 km
3	1,00 km	5:03	5:03	160	00:14:45	2,64 km
4	1,00 km	4:47	4:47	167	00:19:33	3,64 km
5	0,50 km	2:19	4:38	170	00:21:52	4,14 km
6	0,21 km	2:00	9:39	150	00:23:52	4,34 km
7	1,00 km	4:54	4:54	168	00:28:46	5,34 km
8	1,00 km	4:38	4:38	175	00:33:24	6,34 km
9	0,50 km	2:23	4:46	176	00:35:46	6,84 km
10	0,20 km	2:00	10:08	155	00:37:46	7,04 km
11	1,00 km	5:47	5:47	167	00:43:33	8,04 km
12	0,16 km	0:54	5:36	173	00:44:26	8,20 km

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