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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	151	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	160	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	161	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	159	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	160	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	160	00:33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	161	00:39:56	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	161	00:46:24	8,00 km
9	0,76 km	4:06	5:23	168	00:50:30	8,76 km

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