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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	143	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	157	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	159	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	162	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	163	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	169	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	170	00:36:39	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	174	00:41:35	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	174	00:46:31	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	175	00:51:37	10,00 km
11	0,02 km	0:05	4:33	175	00:51:42	10,02 km

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