Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:16
5:16
00:05:16
1,00 km
2
1,00 km
5:23
5:23
00:10:39
2,00 km
3
1,00 km
5:36
5:36
00:16:15
3,00 km
4
1,00 km
5:32
5:32
00:21:47
4,00 km
5
1,00 km
5:51
5:51
00:27:38
5,00 km
6
1,00 km
5:43
5:43
00:33:20
6,00 km
7
1,00 km
5:43
5:43
00:39:03
7,00 km
8
1,00 km
5:42
5:42
00:44:45
8,00 km
9
1,00 km
5:50
5:50
00:50:35
9,00 km
10
1,00 km
5:52
5:52
00:56:27
10,00 km
11
1,00 km
6:01
6:01
01:02:28
11,00 km
12
1,00 km
6:28
6:28
01:08:56
12,00 km
13
1,00 km
6:05
6:05
01:15:01
13,00 km
14
1,00 km
5:56
5:56
01:20:57
14,00 km
15
1,00 km
5:59
5:59
01:26:56
15,00 km
16
1,00 km
6:09
6:09
01:33:05
16,00 km
17
1,00 km
6:06
6:06
01:39:12
17,00 km
18
1,00 km
6:09
6:09
01:45:21
18,00 km
19
1,00 km
6:32
6:32
01:51:53
19,00 km
20
1,00 km
6:45
6:45
01:58:38
20,00 km
21
1,00 km
6:37
6:37
02:05:14
21,00 km
22
1,00 km
6:23
6:23
02:11:38
22,00 km
23
1,00 km
6:26
6:26
02:18:03
23,00 km
24
1,00 km
7:09
7:09
02:25:13
24,00 km
25
1,00 km
7:14
7:14
02:32:26
25,00 km
26
1,00 km
7:23
7:23
02:39:49
26,00 km
27
1,00 km
8:09
8:09
02:47:59
27,00 km
28
1,00 km
6:19
6:19
02:54:18
28,00 km
29
1,00 km
7:05
7:05
03:01:23
29,00 km
30
1,00 km
6:51
6:51
03:08:14
30,00 km
31
0,70 km
4:31
6:25
03:12:44
30,70 km
17 november 2010 - 14:39
Edsås - Norsesund
Löpning - Ultrapass
Regresivt långpass där vi öppnade i 5:10 och avslutade i 7:10. Förrutom en dipp runt 19 km var det ren njutning och ett fantastiskt löparväder.
30,7
km
Distans
3:12:44
Tid
6:17
min/km
Snitt
XT Wings S-lab II
Total distans: 916 km
annons