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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	152	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	160	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	154	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	152	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	156	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	147	00:34:35	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	157	00:40:15	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	160	00:46:02	8,00 km
9	1,00 km	7:17	7:17	158	00:53:18	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	162	00:59:01	10,00 km
11	0,09 km	0:28	5:30	169	00:59:30	10,09 km

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