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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	126	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	133	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	139	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	138	00:23:32	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	145	00:29:36	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	137	00:35:30	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	143	00:41:25	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	146	00:47:21	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	143	00:53:18	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	147	00:59:43	10,00 km
11	0,31 km	1:46	5:38	146	01:01:29	10,31 km

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