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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	148	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	148	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	138	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	141	00:19:58	4,00 km
5	0,66 km	10:20	15:42	112	00:30:18	4,66 km

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