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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	126	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	120	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	135	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	163	00:21:05	4,00 km
5	0,60 km	3:40	6:06	167	00:24:45	4,60 km

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