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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	154	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	142	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	143	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	159	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	157	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	162	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	166	00:34:33	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	166	00:38:45	8,00 km
9	0,01 km	0:03	5:33	168	00:38:48	8,01 km

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