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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	104	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	112	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	131	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	141	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	117	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	121	00:29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	124	00:33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	117	00:38:37	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	128	00:43:13	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	123	00:48:02	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	113	00:53:15	11,00 km
12	0,00 km	0:02	7:17	112	00:53:17	11,00 km

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