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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	128	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	136	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	132	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	133	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	133	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	134	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	136	00:35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	136	00:41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	136	00:46:18	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	135	00:51:25	10,00 km
11	0,02 km	0:06	5:53	131	00:51:32	10,02 km

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