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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	130	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	137	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	141	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	146	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	148	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	152	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	166	00:38:08	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	158	00:44:41	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	158	00:50:07	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	159	00:55:37	10,00 km
11	0,03 km	0:10	4:48	160	00:55:47	10,03 km