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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	130	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	134	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	140	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	141	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	146	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	145	00:32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	144	00:38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	145	00:43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	147	00:49:31	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	143	00:55:00	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	140	01:00:26	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	142	01:05:47	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	146	01:11:14	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	142	01:16:40	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	147	01:22:11	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	147	01:27:43	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	150	01:33:05	17,00 km
18	0,05 km	0:15	5:22	150	01:33:20	17,05 km

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