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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	129	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	138	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	144	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	147	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	153	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	151	00:31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	151	00:36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	154	00:42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	153	00:47:24	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	154	00:52:44	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	155	00:58:11	11,00 km
12	0,55 km	2:57	5:23	154	01:01:08	11,55 km

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