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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	134	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	146	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	138	00:19:09	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	142	00:25:34	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	146	00:31:57	5,00 km
6	1,00 km	7:15	7:15	145	00:39:12	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	144	00:45:42	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	141	00:52:15	8,00 km
9	1,00 km	6:42	6:42	142	00:58:57	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	140	01:05:27	10,00 km
11	1,00 km	6:34	6:34	142	01:12:01	11,00 km
12	1,00 km	6:22	6:22	143	01:18:23	12,00 km
13	1,00 km	7:10	7:10	143	01:25:34	13,00 km
14	1,00 km	6:14	6:14	138	01:31:48	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	143	01:37:38	15,00 km
16	0,41 km	2:22	5:43	147	01:40:00	15,41 km